Hoogsensitiviteit is geen afwijking of een stoornis, maar een aangeboren persoonlijkheidskenmerk dat voorkomt bij ongeveer 15 à 20% van de mensen.
Als hoogsensitieve persoon (HSP) heb je vaak een groot inlevingsvermogen, kan je goed luisteren, denk je zorgvuldig na over wat je zegt en wat je doet, ben je erg loyaal… Je beleeft zowel de mooie als de lastige kanten van het leven heel intens. Je voelt mensen goed aan, maar ook onderlinge spanningen.
Prikkels en indrukken komen stevig binnen en je verwerkt ze op een diep niveau. Doordat je als HSP gevoelige ‘antennes’ hebt, is de kans groot dat je overprikkeld geraakt. Je wordt sneller emotioneel, vermoeid,...
Via begeleiding en therapie kan je met je hoogsensitiviteit leren omgaan, zodat je deze mooie eigenschap eerder als een gave, dan als een 'last' zal ervaren.
Ik help je om anders naar je probleem te kijken zodat je opnieuw als persoon kan groeien.
Thema's
- Inzicht in en herkennen van je hooggevoeligheid
- Overeind blijven als de wereld je overweldigt
- Inzetten op een goede zelfzorg
- Grenzen stellen zonder schuldgevoel
- Overprikkeling voorkomen
- Durven neen zeggen
- Hooggevoelig opvoeden
- Je hoogsensitiviteit als je grootste kracht leren zien
Werkwijze
Ervaar je als HSP meer nadelen dan voordelen? Dan kan begeleiding bij bovenstaande thema’s helpen zodat je je mooie kwaliteiten ten volle kan gebruiken.
De therapie is steeds op jouw maat en tempo.
Omdat veel mensen met hoogsensitiviteit enorm genieten van de rust in de natuur, kan de begeleiding ook buiten doorgaan. Meer info hierover vind je bij wandeltherapie.