Ik bied in mijn praktijk zowel therapie als begeleiding/coaching aan.
Of je eerder coaching of psychotherapie nodig hebt, is afhankelijk van je hulpvraag en je doelen.
Wanneer het over het algemeen goed met je gaat, maar je vooral hulpvragen hebt rond een afgebakend gebied
(zoals werk, studie of opvoeding), dan spreken we eerder van coaching. Deze oplossingsgerichte ondersteuning is vooral gericht op advies en begeleiding.
Ook ondersteuning op het vlak van leren omgaan met je hoogsensitiviteit of stress behoort tot de mogelijkheden.
Wanneer ik tijdens je begeleiding merk dat je problemen complexer zijn dan aanvankelijk aangemeld,
kan ik overschakelen op psychotherapie.
De focus komt dan te liggen op psychische problemen die een grote impact hebben op verschillende gebieden in je leven
(relaties, gezondheid, werk, studie, gezin).
Tijdens therapie wordt het duidelijk waar je al veel langer mee worstelt
(bijv. perfectionisme, negatief zelfbeeld, depressieve gevoelens, angsten, onverwerkt verlies, een ingrijpende gebeurtenis…).
We gaan samen aan de slag met het onderliggend probleem. Je krijgt inzicht in jezelf, je huidige situatie en dieper gelegen patronen vanuit je verleden.
Je leert hoe je tot verandering, verwerking en acceptatie komt.
